Komplexní strategie přírodního boje proti kvasinkám

1. Přírodní doplňky stravy s antifungálními a protikvasinkové účinky. Některé z nejúčinnějších doplňků zahrnují olej z oregana, extrakt z česneku, kaprylovou kyselinu a kyselinu pantoténovou (vitamin B5) či silný BIO extrakt z grapefruitových semínek (bez benzethoniumchloridu a dalších nežádoucích zbytků). Tyto doplňky mohou být účinné při podpoře přirozeného boje proti kvasinkám a plísním, ale měly by být užívány pouze pod dohledem lékaře nebo odborníka na výživu.
2. Dieta: Kvasinky a plísně se živí cukry a sacharidy, takže dieta s nízkým obsahem sacharidů může pomoci omezit růst kvasinek a plísní. Měli byste se snažit vyhnout se potravinám s vysokým obsahem cukru a sacharidů, jako jsou sladkosti, slazené nápoje, bílý chléb, bílá rýže a bílá mouka. Místo toho byste měli jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou zelenina, ovoce, celozrnné obiloviny a luštěniny.
3. Protiplísňové potraviny: Některé potraviny mají přirozené antifungální vlastnosti, jako například česnek, cibule, zázvor, kurkuma, kokosový olej a ořechy. Tyto potraviny by měly být začleněny do stravy pro podporu přirozeného boje proti kvasinkám a plísním.
4. Probiotika: Probiotika jsou přátelské bakterie, které se vyskytují v trávicím traktu a pomáhají udržovat rovnováhu mezi dobrou a špatnou mikroflórou v organismu. Kvalitní probiotický doplněk může pomoci snížit růst kvasinek a plísní.
5. Podpora funkce jater: Zdravá játra jsou velmi důležitá pro účinnou detoxikaci těla, což je klíčové pro odstranění odumřelých kvasinek a plísní z organismu. Pokud jsou játra přetížená nebo oslabená, mohou být méně efektivní při odstraňování toxinů, což může vést k hromadění kvasinek a plísní v těle.

        Pro zlepšení zdraví jater můžete zvážit následující kroky:

• Snížení konzumace alkoholu a kofeinu
• Omezení konzumace rafinovaných cukrů a nasycených tuků
• Zvýšení příjmu potravin bohatých na antioxidanty, jako jsou ovoce, zelenina, ořechy a semena
• Užívání bylinných doplňků, jako jsou ostropestřec mariánský, kurkuma, pampeliška, artyčok
• Konzultace s lékařem ohledně možného užívání jaterních detoxikačních doplňků, jako glutathion a N-acetylcystein.
• Je důležité si uvědomit, že zdravé játra jsou klíčové pro celkové zdraví a fungování těla, a proto by měly být pečlivě chráněny a podporovány.

6. Snížení stresu: Stres může mít negativní vliv na imunitní systém a zvýšit riziko infekce kvasinkami a plísněmi. Praktikování relaxačních technik, jako jsou jóga, meditace a hluboké dýchání, může pomoci snížit stres a podpořit imunitní systém.
7. Omezování použití antibiotik: Antibiotika ničí nejen škodlivé bakterie, ale také přátelskou mikroflóru v organismu. Časté užívání antibiotik může vést k nerovnováze v mikroflóře a zvýšit riziko infekce kvasinkami a plísněmi. Pokud antibiotika musíte užívat, měli byste zvážit doplnění stravy o probiotické doplňky, aby se udržela rovnováha v mikroflóře.
8. Zvýšení příjmu vitamínů a minerálů: Vitamíny a minerály jsou důležité pro podporu imunitního systému a prevenci infekce. Zvýšený příjem vitamínů a minerálů, jako jsou vitamín C, vitamín D, zinek, selen a hořčík, může pomoci posílit imunitní systém a snížit riziko infekce kvasinkami a plísněmi." Tyto živiny jsou známé pro své imunitně posilující vlastnosti a mohou být účinné v prevenci infekcí kvasinkami a plísněmi, zejména u lidí s oslabeným imunitním systémem. Je však důležité nezapomínat na komplexní přístup ke zdraví a vždy konzultovat s lékařem nebo odborníkem na výživu před zahájením užívání doplňků stravy, zejména pokud užíváte současně i klasické léky.

Důležité upozornění: Strategie boje proti kvasinkám by měla být vždy komplexní. Držet pouze dietu může být nebezpečné, protože kvasinky mohou dlouho v organismu přetrvávat v metabolicky neaktivní podobě a aktivovat se při obnovení konzumace cukrů. Jejich aktivita poté může být velmi bouřlivá a vést k zhoršení zdravotního stavu.