Aminosäuren
Aminokyseliny – základní stavební jednotky bílkovin
Aminokyseliny jsou základními stavebními jednotkami bílkovin – tedy i svalů, enzymů a hormonů. V těle se podílejí na různých metabolických procesech a celkovém fungování organismu.
V doplňcích stravy je dělíme do tří hlavních skupin podle účelu použití:
Plnospektrální aminokyseliny (EAA)
Komplex esenciálních aminokyselin, které tělo nedokáže samo vytvořit. Vhodné pro doplnění bílkovin ve stravě.
BCAA (Leucin, Isoleucin, Valin)
Větvené aminokyseliny, které jsou oblíbené u fyzicky aktivních osob a sportovců.
Jednotlivé aminokyseliny
Specifické aminokyseliny (např. L-lysin, L-tryptofan, L-glutamin) vhodné pro doplnění stravy a podporu běžného fungování organismu.
Produktsortierung
Liste der Produkte
1400 mg der Aminosäure L-Lysin in zwei Kapseln + Vitamin C zur Regeneration von Kollagen, Muskeln, Knochen und Zähnen...
L-Tryptophan 500 mg + Vitamin B6 1 mg
Dieses Produkt ist jetzt unter dem Namen G&G Vitamins – TOTAL AMINO – Aminosäurekomplex erhältlich. Dieser Vollspektrum-Aminosäurekomplex des britischen Unternehmens G&G...
Solgar L-Lysin 1000 mg, 250 Tabletten. Eine wichtige Aminosäure für das Gewebewachstum und die Gewebereparatur sowie für die Produktion von Hormonen, Enzymen und Antikörpern.
Solgar L-Arginin 500 mg. Aminosäure L-Arginin 500 mg.
100 % reines, natives Kreatin aus Deutschland für den Aufbau von Muskelmasse und Muskelkraft. Die patentierte Creapure®-Formel ist die reinste Form von Kreatinmonohydrat auf dem...
100 % reines, natives Kreatin aus Deutschland für den Aufbau von Muskelmasse und Muskelkraft. Die patentierte Creapure®-Formel ist die reinste Form von Kreatinmonohydrat auf dem...
Schützen Sie sich auf natürliche Weise vor oxidativem Stress mit dem Nahrungsergänzungsmittel Alpha-Liponsäure und Acetyl-L-Carnitin von G&G Vitamins. Unterstützen Sie Ihre...
NOW Foods Taurin 500 mg ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit einer Aminosäure, die wichtig für das Nervensystem, das Herz und das Sehvermögen ist, in praktischen veganen Kapseln...
NOW Foods Sports Liquid L-Carnitine mit Zitrusgeschmack ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit 1.000 mg L-Carnitin pro Portion zur Unterstützung der Energieproduktion und eignet...
Plnospektrální aminokyseliny (EAA, komplexní směsi)
Plnospektrální aminokyseliny obsahují celé spektrum esenciálních aminokyselin (EAA), které si tělo nedokáže samo vytvořit a musí je přijímat z potravy. Často jsou doplněny i o neesenciální aminokyseliny.
Kdy je vhodné je doplňovat
- při nedostatečném příjmu bílkovin ve stravě
- u seniorů
- při rekonvalescenci nebo zvýšené fyzické či psychické zátěži
- při redukčních dietách
- u vegetariánů a veganů
Proč zvolit plnospektrální komplex
- obsahuje všechny esenciální aminokyseliny
- vhodný pro doplnění bílkovin ve stravě
- podporuje běžné metabolické procesy organismu
Tip k užívání: ráno nalačno nebo mezi jídly.
BCAA – větvené aminokyseliny
BCAA (Branched Chain Amino Acids) zahrnují tři aminokyseliny: Leucin, Isoleucin a Valin. Jsou oblíbené u fyzicky aktivních osob.
Kdy je vhodné je doplňovat
- před nebo během fyzické aktivity
- u osob s vyšší fyzickou zátěží
- při dietních omezeních bílkovin
Pro koho jsou vhodné
- sportovci
- osoby v kalorickém deficitu
- fyzicky aktivní lidé
Doporučený poměr: 2:1:1 (Leucin:Isoleucin:Valin).
Jednotlivé aminokyseliny – specifické doplňky
- L-tryptofan – vhodný pro doplnění stravy, užívat večer.
- L-tyrosin – vhodný pro doplnění stravy, užívat ráno nebo při mentální zátěži.
- L-glutamin – vhodný pro doplnění stravy, užívat nalačno nebo mezi jídly.
- L-arginin – vhodný pro doplnění stravy, užívat dle doporučení výrobce.
- Glycin – vhodný pro doplnění stravy, užívat večer.
- L-lysin – vhodný pro doplnění stravy, užívat nalačno nebo mezi jídly.
- L-leucin – vhodný pro doplnění stravy, užívat dle doporučení výrobce.
