Aminosäuren
Aminokyseliny – základní stavební jednotky bílkovin
Aminokyseliny jsou základními stavebními jednotkami bílkovin – tedy i svalů, enzymů a hormonů. V těle se podílejí na různých metabolických procesech a celkovém fungování organismu.
V doplňcích stravy je dělíme do tří hlavních skupin podle účelu použití:
Plnospektrální aminokyseliny (EAA)
Komplex esenciálních aminokyselin, které tělo nedokáže samo vytvořit. Vhodné pro doplnění bílkovin ve stravě.
BCAA (Leucin, Isoleucin, Valin)
Větvené aminokyseliny, které jsou oblíbené u fyzicky aktivních osob a sportovců.
Jednotlivé aminokyseliny
Specifické aminokyseliny (např. L-lysin, L-tryptofan, L-glutamin) vhodné pro doplnění stravy a podporu běžného fungování organismu.
Produktsortierung
Liste der Produkte
1400 mg der Aminosäure L-Lysin in zwei Kapseln + Vitamin C zur Regeneration von Kollagen, Muskeln, Knochen und Zähnen...
L-Tryptophan 500 mg + Vitamin B6 1 mg
Dieses Produkt ist jetzt unter dem Namen G&G Vitamins – TOTAL AMINO – Aminosäurekomplex erhältlich. Dieser Vollspektrum-Aminosäurekomplex des britischen Unternehmens G&G...
Solgar L-Arginin 500 mg. Aminosäure L-Arginin 500 mg.
Mattisson L-Theanin 200 mg – ein Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung von Entspannung, Konzentration und mentalem Wohlbefinden. Natürlich aus Grünteeblättern gewonnen....
Nasenöl mit ätherischen Ölen zur Behandlung der Nasenschleimhaut.
NOW Foods Taurin 500 mg ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit einer Aminosäure, die wichtig für das Nervensystem, das Herz und das Sehvermögen ist, in praktischen veganen Kapseln...
NOW Foods Sports Liquid L-Carnitine mit Zitrusgeschmack ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit 1.000 mg L-Carnitin pro Portion zur Unterstützung der Energieproduktion und eignet...
NOW Foods L-Tyrosin 750 mg ist ein besonders starkes Nahrungsergänzungsmittel mit einer Aminosäure zur Unterstützung der Produktion von Neurotransmittern (Dopamin, Adrenalin,...
NOW Foods L-Ornithin 500 mg ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit der Aminosäure Ornithin, die am Harnstoffzyklus (Ammoniakabbau) beteiligt ist und aufgrund ihrer positiven...
Plnospektrální aminokyseliny (EAA, komplexní směsi)
Plnospektrální aminokyseliny obsahují celé spektrum esenciálních aminokyselin (EAA), které si tělo nedokáže samo vytvořit a musí je přijímat z potravy. Často jsou doplněny i o neesenciální aminokyseliny.
Kdy je vhodné je doplňovat
- při nedostatečném příjmu bílkovin ve stravě
- u seniorů
- při rekonvalescenci nebo zvýšené fyzické či psychické zátěži
- při redukčních dietách
- u vegetariánů a veganů
Proč zvolit plnospektrální komplex
- obsahuje všechny esenciální aminokyseliny
- vhodný pro doplnění bílkovin ve stravě
- podporuje běžné metabolické procesy organismu
Tip k užívání: ráno nalačno nebo mezi jídly.
BCAA – větvené aminokyseliny
BCAA (Branched Chain Amino Acids) zahrnují tři aminokyseliny: Leucin, Isoleucin a Valin. Jsou oblíbené u fyzicky aktivních osob.
Kdy je vhodné je doplňovat
- před nebo během fyzické aktivity
- u osob s vyšší fyzickou zátěží
- při dietních omezeních bílkovin
Pro koho jsou vhodné
- sportovci
- osoby v kalorickém deficitu
- fyzicky aktivní lidé
Doporučený poměr: 2:1:1 (Leucin:Isoleucin:Valin).
Jednotlivé aminokyseliny – specifické doplňky
- L-tryptofan – vhodný pro doplnění stravy, užívat večer.
- L-tyrosin – vhodný pro doplnění stravy, užívat ráno nebo při mentální zátěži.
- L-glutamin – vhodný pro doplnění stravy, užívat nalačno nebo mezi jídly.
- L-arginin – vhodný pro doplnění stravy, užívat dle doporučení výrobce.
- Glycin – vhodný pro doplnění stravy, užívat večer.
- L-lysin – vhodný pro doplnění stravy, užívat nalačno nebo mezi jídly.
- L-leucin – vhodný pro doplnění stravy, užívat dle doporučení výrobce.
