Aminosavak
Aminokyseliny – základní stavební jednotky bílkovin
Aminokyseliny jsou základními stavebními jednotkami bílkovin – tedy i svalů, enzymů a hormonů. V těle se podílejí na různých metabolických procesech a celkovém fungování organismu.
V doplňcích stravy je dělíme do tří hlavních skupin podle účelu použití:
Plnospektrální aminokyseliny (EAA)
Komplex esenciálních aminokyselin, které tělo nedokáže samo vytvořit. Vhodné pro doplnění bílkovin ve stravě.
BCAA (Leucin, Isoleucin, Valin)
Větvené aminokyseliny, které jsou oblíbené u fyzicky aktivních osob a sportovců.
Jednotlivé aminokyseliny
Specifické aminokyseliny (např. L-lysin, L-tryptofan, L-glutamin) vhodné pro doplnění stravy a podporu běžného fungování organismu.
Termékek rendezése
Termékek listája
1400 mg L-lizin aminosav két kapszulában + C-vitamin a kollagén, az izom, a csontok, a fogak regenerációjáért...
EZ A TERMÉK mostantól G&G Vitamins - TOTAL AMINO - Aminosav Komplex néven kapható - A brit G&G Vitamins cég teljes spektrumú aminosav komplexe mind a 20 aminosavat biztosítja,...
Solgar L-arginin 500 mg. L-arginin aminosav 500 mg.
A NOW Foods Taurine 500 mg egy étrend-kiegészítő, amely az idegrendszer, a szív és a látás számára fontos aminosavat tartalmaz, praktikus vegán kapszulákban, napi használatra.
Teljes spektrumú szabad formájú aminosavak. Vegetáriánusok és vegánok számára alkalmas. Nagy-Britanniában készült.
Mattisson L-theanine 200 mg – étrend-kiegészítő a relaxáció, a koncentráció és a mentális jólét támogatására. Természetesen zöld tea levelekből. Magnézium-biszglicinátot...
A NOW Foods Sports Liquid L-Carnitine citrus ízű étrend-kiegészítő adagonként 1000 mg L-karnitinnal az energiatermelés támogatására, gyors és kényelmes adagolásának köszönhetően...
A NOW Foods L-Tirozin 750 mg egy extra erős étrend-kiegészítő aminosavval, amely támogatja a neurotranszmitterek (dopamin, adrenalin, noradrenalin) termelését, a szellemi...
Plnospektrální aminokyseliny (EAA, komplexní směsi)
Plnospektrální aminokyseliny obsahují celé spektrum esenciálních aminokyselin (EAA), které si tělo nedokáže samo vytvořit a musí je přijímat z potravy. Často jsou doplněny i o neesenciální aminokyseliny.
Kdy je vhodné je doplňovat
- při nedostatečném příjmu bílkovin ve stravě
- u seniorů
- při rekonvalescenci nebo zvýšené fyzické či psychické zátěži
- při redukčních dietách
- u vegetariánů a veganů
Proč zvolit plnospektrální komplex
- obsahuje všechny esenciální aminokyseliny
- vhodný pro doplnění bílkovin ve stravě
- podporuje běžné metabolické procesy organismu
Tip k užívání: ráno nalačno nebo mezi jídly.
BCAA – větvené aminokyseliny
BCAA (Branched Chain Amino Acids) zahrnují tři aminokyseliny: Leucin, Isoleucin a Valin. Jsou oblíbené u fyzicky aktivních osob.
Kdy je vhodné je doplňovat
- před nebo během fyzické aktivity
- u osob s vyšší fyzickou zátěží
- při dietních omezeních bílkovin
Pro koho jsou vhodné
- sportovci
- osoby v kalorickém deficitu
- fyzicky aktivní lidé
Doporučený poměr: 2:1:1 (Leucin:Isoleucin:Valin).
Jednotlivé aminokyseliny – specifické doplňky
- L-tryptofan – vhodný pro doplnění stravy, užívat večer.
- L-tyrosin – vhodný pro doplnění stravy, užívat ráno nebo při mentální zátěži.
- L-glutamin – vhodný pro doplnění stravy, užívat nalačno nebo mezi jídly.
- L-arginin – vhodný pro doplnění stravy, užívat dle doporučení výrobce.
- Glycin – vhodný pro doplnění stravy, užívat večer.
- L-lysin – vhodný pro doplnění stravy, užívat nalačno nebo mezi jídly.
- L-leucin – vhodný pro doplnění stravy, užívat dle doporučení výrobce.
