Nosni izpiralni lonček z nosorogovim rogom

Izpiranje nosu s slano vodo ima preventivni učinek, saj utrjuje nosno sluznico in jo naredi odpornejšo na virusne ali bakterijske okužbe. Pomaga tudi pri težavah z zamašenim nosom zaradi izcedka iz nosu, prehlada, senenega nahoda ali kroničnega rinitisa. Pri ljudeh, ki trpijo za kroničnim alergijskim rinitisom (zlasti zaradi alergij na cvetni prah in prah), izpiranje nosu odstrani alergene in s tem omili težave.

Ima tudi terapevtski učinek pri akutnem ali kroničnem vnetju nosnih sinusov in obnosnih votlin, ko fiziološka raztopina izpere vnetne izločke, navlaži sluznico in pospeši njeno regeneracijo. Izpiranje nosu se je izkazalo za učinkovito pri kirurških posegih v nosnem predelu, pri ljudeh, ki delajo v prašnem okolju, in v primerih prekomernega izsuševanja nosne sluznice.

Uporaba:

Izpiranje nosu izvajajte enkrat na dan po naslednjem postopku. V primeru hujšega prehlada, vnetja nosnih sinusov ali povečane pojavnosti alergenega cvetnega prahu v zraku lahko čiščenje nosu izvajate 2–4-krat na dan.

1. V vrč stresite eno merilno skodelico (= 2,7 g) kuhinjske soli (NaCl). Ne uporabljajte nadomestkov soli ali aromatizirane soli itd. Vrč popolnoma napolnite z mlačno vodo (približno 37 °C). Za hitrejše raztapljanje soli lahko vrč pretresete ali premešate vodo, npr. z merilno skodelico.

2. Ustje vrča pritisnite ob stran nosnice – ne od spredaj – in nežno pritisnite, da se nosna odprtina zapre s konico lijaka. Raztopina ne sme iztekati iz te nosnice.

3. Dihajte skozi usta. Usta morajo biti odprta. Med izpiranjem ne smete dihati skozi nos.

4. Rahlo se nagnite naprej, tako da bo vaša glava nad umivalnikom, brada naj bo po možnosti usmerjena proti prsim – ne sme biti izbočena naprej. Pri tem obrnite glavo na stran, tako da boste gledali vstran.

5. Vrč nagnite navzgor in voda bo kmalu začela spontano teči skozi notranjost nosu in ven skozi drugo luknjo. Ko iz vrča izteče približno polovica vsebine, dvignite glavo in odstranite posodo. Večina vode bo sama odtekla iz nosu, preostanek pa lahko iztisnete z nežnim izdihom skozi nos ali nežnim brisanjem nosu.

6. Preostalo polovico raztopine uporabite za izpiranje skozi drugo nosnico.

7. Po izpiranju v nosu in nosnih prehodih ne sme biti več vode. To je lahko težava, zlasti pozimi. Preprost pih je običajno dovolj, da popolnoma odstranite tekočino iz nosu.

Vsa voda mora izstopiti

Če pa je v nosu še vedno nekaj tekočine, nadaljujte takole:

Nagnite se naprej, tako da bo vaša glava usmerjena navzdol. Obrnite glavo na stran in si pihnite nos skozi zgornjo nosnico. Obrnite glavo tako, da bo vaš obraz obrnjen proti tlom, in si pihnite nos skozi isto nosnico. Po potrebi postopek ponovite večkrat. Ponovite z drugo nosnico. Nato se zravnajte in večkrat vdihnite in izdihnite skozi nos.

NASVET: Za enostavno nanašanje soli v vrč brez merilne skodelice lahko uporabite vrečke s soljo v natančnih odmerkih Rhino Salt