Acides aminés
Aminokyseliny – základní stavební jednotky bílkovin
Aminokyseliny jsou základními stavebními jednotkami bílkovin – tedy i svalů, enzymů a hormonů. V těle se podílejí na různých metabolických procesech a celkovém fungování organismu.
V doplňcích stravy je dělíme do tří hlavních skupin podle účelu použití:
Plnospektrální aminokyseliny (EAA)
Komplex esenciálních aminokyselin, které tělo nedokáže samo vytvořit. Vhodné pro doplnění bílkovin ve stravě.
BCAA (Leucin, Isoleucin, Valin)
Větvené aminokyseliny, které jsou oblíbené u fyzicky aktivních osob a sportovců.
Jednotlivé aminokyseliny
Specifické aminokyseliny (např. L-lysin, L-tryptofan, L-glutamin) vhodné pro doplnění stravy a podporu běžného fungování organismu.
Tri des produits
Liste des produits
1400 mg de l'acide aminé L-lysine dans deux capsules + vitamine C pour la régénération du collagène, des muscles, des os, des dents...
L-tryptophane 500 mg + vitamine B6 1 mg
Ce produit est désormais disponible sous le nom de : G&G Vitamins - TOTAL AMINO - Complexe d'acides aminés - Ce complexe complet d'acides aminés, élaboré par la société...
L-Arginine 1 000 mg de NOW Foods est un supplément d'acide aminé conditionnellement essentiel populaire pour soutenir la production et la performance de l'oxyde nitrique (NO),...
Optimisez votre entraînement avec un complément alimentaire contenant 100 % de créatine Creapure®. L'augmentation de la production d'ATP renforce l'entraînement musculaire et...
Créatine 100 % pure et vierge d'origine allemande, idéale pour développer la masse et la force musculaires. La formule brevetée Creapure® est la forme la plus pure de créatine...
Solgar L-Lysine 1000 mg, 250 comprimés. Acide aminé essentiel à la croissance et à la réparation des tissus, ainsi qu'à la production d'hormones, d'enzymes et d'anticorps.
La glycine est un acide aminé non essentiel qui agit comme neurotransmetteur apaisant dans le cerveau et favorise un sommeil réparateur.
Mattisson L-théanine 200 mg – un complément alimentaire favorisant la relaxation, la concentration et le bien-être mental. Naturellement extraite des feuilles de thé vert....
Plnospektrální aminokyseliny (EAA, komplexní směsi)
Plnospektrální aminokyseliny obsahují celé spektrum esenciálních aminokyselin (EAA), které si tělo nedokáže samo vytvořit a musí je přijímat z potravy. Často jsou doplněny i o neesenciální aminokyseliny.
Kdy je vhodné je doplňovat
- při nedostatečném příjmu bílkovin ve stravě
- u seniorů
- při rekonvalescenci nebo zvýšené fyzické či psychické zátěži
- při redukčních dietách
- u vegetariánů a veganů
Proč zvolit plnospektrální komplex
- obsahuje všechny esenciální aminokyseliny
- vhodný pro doplnění bílkovin ve stravě
- podporuje běžné metabolické procesy organismu
Tip k užívání: ráno nalačno nebo mezi jídly.
BCAA – větvené aminokyseliny
BCAA (Branched Chain Amino Acids) zahrnují tři aminokyseliny: Leucin, Isoleucin a Valin. Jsou oblíbené u fyzicky aktivních osob.
Kdy je vhodné je doplňovat
- před nebo během fyzické aktivity
- u osob s vyšší fyzickou zátěží
- při dietních omezeních bílkovin
Pro koho jsou vhodné
- sportovci
- osoby v kalorickém deficitu
- fyzicky aktivní lidé
Doporučený poměr: 2:1:1 (Leucin:Isoleucin:Valin).
Jednotlivé aminokyseliny – specifické doplňky
- L-tryptofan – vhodný pro doplnění stravy, užívat večer.
- L-tyrosin – vhodný pro doplnění stravy, užívat ráno nebo při mentální zátěži.
- L-glutamin – vhodný pro doplnění stravy, užívat nalačno nebo mezi jídly.
- L-arginin – vhodný pro doplnění stravy, užívat dle doporučení výrobce.
- Glycin – vhodný pro doplnění stravy, užívat večer.
- L-lysin – vhodný pro doplnění stravy, užívat nalačno nebo mezi jídly.
- L-leucin – vhodný pro doplnění stravy, užívat dle doporučení výrobce.
