Liệu trình thải độc Neera trong 3 ngày

Liệu trình thải độc NEERA là một chương trình đã được chứng minh giúp phục hồi chức năng tối ưu của cơ thể. Sản phẩm chỉ chứa các thành phần tự nhiên, không có chất phụ gia, phẩm màu hoặc chất bảo quản nhân tạo. Liệu trình thải độc NEERA hoàn toàn an toàn nếu thực hiện theo hướng dẫn. Sản phẩm là thực phẩm bổ sung.

Thức uống Neera
Trong quá trình điều trị, chúng ta sẽ uống thức uống neera® - hỗn hợp gồm nước, nước cốt chanh tươi, ớt cayenne và siro cây tự nhiên Madal Bal.

- Siro cây tự nhiên Madal Bal là hỗn hợp được cân bằng cẩn thận giữa nhựa cây cọ arenga tinh khiết nhất của Nam Á và siro cây phong Canada chất lượng cao nhất loại C+. Siro cây phong cung cấp năng lượng trong suốt quá trình điều trị dưới dạng đường dễ tiêu hóa, và siro cọ đảm bảo cung cấp dồi dào khoáng chất.

- Nước chanh đã được sử dụng hàng nghìn năm nay vì tác dụng chữa bệnh của nó. Độ axit của nước chanh có tác dụng kiềm hóa cơ thể và giúp phân giải chất béo và chất nhầy.

Nước chanh cũng là nguồn cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa và vitamin C. - Ớt cayenne là một chất kích thích trao đổi chất mạnh. Nó làm tăng tốc độ tuần hoàn máu trong cơ thể, do đó hỗ trợ tác dụng thanh lọc của nước chanh. - Tất nhiên, nước tinh khiết là thành phần quan trọng nhất. Nước vận chuyển các thành phần khác của thức uống đi khắp cơ thể, giúp cơ thể được "tắm rửa từ bên trong" và đào thải tất cả các chất thải và độc tố. Phương pháp điều trị bằng neera® tự nhiên giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại một cách hiệu quả. Liều lượng: Để pha 2 lít thức uống, bạn cần: - 1,5 dl nước cốt chanh tươi (3-4 quả chanh) - 1,5 dl siro cây Madal Bal tự nhiên - khoảng 1/2 thìa cà phê ớt cayenne (hoặc ít hơn - tùy khẩu vị) - 1,7 lít nước sạch Thứ tự thêm các thành phần như sau: đầu tiên là siro Neera, sau đó là nước sạch, tiếp theo là ớt cayenne và cuối cùng là nước cốt chanh. Bằng cách này, tất cả các chất từ ​​ớt sẽ được giải phóng đúng cách. Chúng tôi khuyên bạn nên uống nước chanh Neera ở nhiệt độ ấm hoặc ít nhất là ấm, nhưng không nóng, để không làm mất đi các vitamin trong nước chanh.

Hãy sử dụng chanh tươi (tốt nhất là chanh hữu cơ), không phải nước chanh cô đặc!!!

Thời gian khuyến nghị truyền thống của chương trình thải độc Neera® là mười ngày.

3 ngày: Phiên bản ngắn lý tưởng cho thể chất Vata. Cũng rất tốt để thử xem liệu pháp Neera có hiệu quả với bạn hay không. Gói sản phẩm bao gồm 500ml siro Neera và ớt cayenne.

Giá đề xuất: 590,-CZK

5 – 7 ngày:Lý tưởng cho thể chất Pitta. Nếu bạn đang phân vân không biết chọn phiên bản nào, liệu trình bảy ngày luôn là một lựa chọn tốt. Gói sản phẩm bao gồm 1 lít siro Neera và ớt cayenne.

Giá đề xuất: 990,-CZK

10 ngày: Phiên bản truyền thống được khuyến nghị của liệu trình Neera. Lý tưởng nhất cho thể chất Kapha. Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, phiên bản này là phù hợp nhất. Tại ww.neera-detox.cz/jídelníček, bạn có thể tìm thấy các mẹo về cách duy trì cân nặng sau liệu trình. Gói sản phẩm bao gồm 1,5 lít siro Neera, ớt cayenne.

Giá đề xuất: 1520,-CZK

15 ngày: Phiên bản kéo dài phù hợp cho bất kỳ ai muốn thanh lọc sâu hơn và đạt được kết quả tối đa. Đối với phiên bản này, hãy sử dụng Gói Tiết Kiệm: 2x1000ml siro Neera, ớt cayenne.

Giá đề xuất: 1890,-CZK

Mỗi tuần một lần: Một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn cho hệ tiêu hóa của mình được nghỉ ngơi mỗi tuần một lần. Chọn bất kỳ ngày nào trong tuần và chỉ uống nước ép Neera vào ngày đó.

Hãy thử phương pháp này trong sáu tuần trở lên. Về lâu dài, đây là một chế độ rất hiệu quả cho cả việc thanh lọc cơ thể và đạt được cân nặng tối ưu. 1 lít siro Neera là đủ.

Thư giãn: Thay thế một bữa ăn mỗi ngày bằng Neera. Phương pháp này sẽ kéo dài thời gian thanh lọc tự nhiên - ban đêm, khi thận và gan hoạt động mạnh nhất. Nếu bạn thực hiện điều này trong cả tháng, bạn sẽ đạt được hiệu quả thanh lọc đáng kể và thường là giảm cân vừa phải. 1 lít siro là đủ.

Chương trình Neera Master: Chương trình thải độc lý tưởng, kết hợp phiên bản "Một lần một tuần" với hai lần lặp lại liệu trình 10 ngày mỗi năm. Những người thực hiện liệu trình này thường xuyên và trong thời gian dài sẽ trải nghiệm hiệu quả kỳ diệu đối với sức khỏe thể chất, tinh thần và tâm linh của họ.

Bao bì:

• 0,5l siro cây Madal Bal tự nhiên
• 20g ớt cayenne
• Tờ rơi mô tả chi tiết về liệu trình

Thông tin bổ sung:

Cách bắt đầu

Trước khi bắt đầu liệu trình Neera Detox:

• Hai ngày trước khi bắt đầu, chúng ta chỉ ăn thức ăn nhẹ, không có thịt, trứng hoặc các loại protein khác; ngược lại, chúng ta nên ăn càng nhiều rau và ngũ cốc càng tốt, tốt nhất là gạo.

• và/hoặc một ngày trước khi bắt đầu, chúng ta chỉ uống nước ép trái cây và rau củ, tốt nhất là ép tại nhà bằng máy ép trái cây chất lượng, hoặc chúng ta Có thể dùng nước ép 100%.

Cách dễ nhất để bắt đầu liệu trình là vào buổi tối, thay vì bữa tối (nước ép), hãy uống ly đầu tiên (khoảng 3 dcl) nước Neera.

Rất nên tập thể dục vào buổi sáng. Pha nước Neera vào một chai nước đóng chai (1,5l) để uống cả ngày:

• 112ml siro Madal Bal
• 112ml nước cốt chanh
• một nhúm tiêu cayenne tùy khẩu vị (nhưng đừng bỏ qua)
• đổ đầy chai bằng nước sạch

Vào buổi tối, pha thêm một ly nước Neera tươi và uống trà Senna.

Nếu bạn cảm thấy không khỏe sau khi uống trà, bạn có thể dùng chất xơ Psyllium.

Sáng hôm sau, hãy thử uống một cốc nước muối ấm khi bụng đói. Nếu bạn không làm được, đừng lo lắng.

Sau đó tiếp tục như ngày đầu tiên.

Sau vài ngày - khoảng 4-6 ngày - bạn có thể ngừng uống trà Senna hoặc chất xơ. Chúng tôi khuyên bạn nên uống nước muối thường xuyên, ngoài việc làm sạch đại tràng, nó còn giúp cân bằng vị ngọt của đồ uống Neera. Bạn có thể tưởng tượng như đang uống súp nóng.

Trong quá trình điều trị

LƯỠI - CHỈ SỐ THANH LỌC

Quá trình thanh lọc có thể được theo dõi bằng màu sắc của lưỡi. Ban đầu, lưỡi sẽ có màu hồng. Trong vài ngày đầu, một lớp phủ sẽ xuất hiện, ban đầu có màu trắng và sau đó chuyển sang màu vàng, khi độc tố được thải ra khỏi cơ thể. Sau ngày thứ ba hoặc thứ tư, lớp phủ này sẽ từ từ biến mất. Hãy làm sạch lớp phủ này bằng bàn chải, thìa, hoặc bạn có thể mua dụng cụ làm sạch lưỡi chuyên dụng tại các cửa hàng chuyên dụng. Ưu điểm của nó là làm sạch lưỡi hoàn hảo mà không làm trầy xước lưỡi. Nếu được làm sạch hoàn toàn, lưỡi của bạn sẽ lấy lại màu hồng. Thông thường, một liệu trình mười ngày là đủ, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Nếu lớp phủ vẫn còn sau khi kết thúc liệu trình NEERA Detox, nên lặp lại sau một hoặc hai tháng. Lớp phủ sẽ biến mất nhanh hơn vào lần thứ hai.

CÁC TRIỆU CHỨNG ĐI KÈM CỦA QUÁ TRÌNH GIẢI ĐỘC

Một số triệu chứng tự nhiên sẽ xuất hiện trong suốt quá trình điều trị. Trong vài ngày đầu, độc tố và chất thải từ cơ thể được thải vào máu trước khi cơ thể đào thải chúng. Điều này có thể gây ra một số khó chịu như đau đầu, cảm giác khó chịu, mệt mỏi nhẹ và suy nhược. Trong giai đoạn đầu điều trị, bất kỳ bệnh da mãn tính nào cũng có thể tạm thời trở nên trầm trọng hơn, vì nhiều độc tố được đào thải khỏi cơ thể qua da. Vì lý do này, mồ hôi cũng có thể bắt đầu có mùi nồng bất thường.

Hãy xem những triệu chứng này như một dấu hiệu tích cực cho thấy liệu trình thải độc NEERA đang phát huy tác dụng. Đừng bỏ cuộc! Giai đoạn quan trọng thường xảy ra vào khoảng ngày thứ ba hoặc thứ tư. Đến lúc đó, cơ thể sẽ thích nghi với chế độ ăn lỏng và hầu hết các triệu chứng khó chịu đi kèm với việc thải độc cũng sẽ biến mất. Hãy chuẩn bị nghỉ ngơi nhiều hơn trong vài ngày đầu. Nếu bạn nghĩ rằng cơ thể mình đang tích tụ nhiều độc tố, tốt hơn hết bạn nên bắt đầu điều trị trước cuối tuần. Nếu bạn bị hôi miệng, bạn có thể dùng trà bạc hà loãng để khử mùi. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn vào khoảng ngày thứ năm. Từ giờ trở đi, cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn nhờ việc loại bỏ độc tố. Đây cũng có thể là thời điểm bạn bắt đầu cảm thấy thực sự khỏe mạnh - bạn sẽ có một đầu óc minh mẫn, cảm giác nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng. Bạn có thể nhận thấy mình cần ít ngủ hơn và cơ thể đang lấy lại sức mạnh và sức sống. Bất kỳ vấn đề về da nào có thể xuất hiện hoặc trở nên trầm trọng hơn trong vài ngày đầu tiên hiện đang bắt đầu thuyên giảm, và lưỡi của bạn sẽ dần lấy lại màu hồng tự nhiên. Hãy nhớ rằng da – cơ quan lớn nhất của chúng ta – đóng vai trò quan trọng trong quá trình đào thải. Chúng ta loại bỏ một lượng lớn các chất độc hại qua da. Sau khi kết thúc liệu trình NEERA®, làn da của bạn sẽ sạch sẽ và khỏe mạnh hơn bao giờ hết.

Tác dụng

GIẢI ĐỘC VÀ TRẺ HÓA

Liệu trình giải độc NEERA là một chế độ ăn kiêng giải độc giàu dinh dưỡng, cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động khẩn cấp. Cơ thể được nuôi dưỡng với 400-500 calo giàu khoáng chất, nguyên tố vi lượng và đường đơn mỗi ngày.

Trong quá trình điều trị giải độc Neera, quá trình tự phân giải (phân hủy tế bào bằng enzyme) diễn ra mà không cần protein. Điều này thúc đẩy sự hình thành nhanh chóng các tế bào mới và loại bỏ các tế bào chết và bị tổn thương. Quá trình này có lợi vì nó kích hoạt cơ thể tiêu thụ các tế bào bị tổn thương và chất béo dự trữ làm nhiên liệu cho các hoạt động hàng ngày. Phương pháp điều trị này đưa cơ thể vào trạng thái sẵn sàng.

"Nguyên nhân cơ bản của bệnh tật là chế độ ăn uống không đúng cách, thiếu vận động thể chất, thái độ tinh thần tiêu cực và thiếu sự hòa hợp tâm linh, kết hợp lại tạo ra độc tố trong cơ thể chúng ta. Loại bỏ nguyên nhân gây bệnh là cách duy nhất để chữa bệnh và có sức khỏe."
Stanley Burroughs, người sáng tạo ra công thức gốc cho phương pháp điều trị thải độc NEERA.

"...Một yếu tố quan trọng trong chế độ ăn uống thải độc là huy động và loại bỏ độc tố khỏi các nơi tích trữ của chúng."
Joel Fuhrman, Tiến sĩ Y khoa, Nhịn ăn và Ăn uống vì Sức khỏe.

GIẢM CÂN

Một tác dụng phụ, nhưng rất đáng hoan nghênh, của phương pháp điều trị thải độc Neera là giảm cân. Phần lớn những người đã hoàn thành liệu trình này báo cáo giảm được từ 5 đến 10 kg, trong khi hầu hết những người còn lại giảm được từ 3-5 kg.

Vì nguyên nhân giảm cân không phải là do mất nước, mà chủ yếu là do sự phân giải lượng mỡ thừa và chất thải tích tụ, nên chỉ một phần rất nhỏ (nếu có) cân nặng sẽ tăng trở lại sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, điều quan trọng hơn cả là: liệu trình thải độc Neera sẽ giúp cơ thể tìm lại sự cân bằng tự nhiên và "nhắc nhở" nó về tầm quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Vì vậy, nếu bạn muốn thay đổi và cải thiện chế độ ăn uống và toàn bộ lối sống của mình, Neera là nơi tốt nhất để bắt đầu.

BỆNH TẬT VÀ PHỤC HỒI

Dường như ngày nay chúng ta đã đánh mất niềm tin vào khả năng tự chữa lành kỳ diệu của cơ thể và chúng ta đang tìm cách chữa trị bệnh tật không phải bằng cách loại bỏ nguyên nhân gây bệnh, mà bằng cách sử dụng các chế phẩm dưới dạng thuốc và các hóa chất khác. Trong hầu hết các trường hợp, những loại thuốc này chỉ làm giảm các triệu chứng của bệnh mà không ảnh hưởng đến gốc rễ của vấn đề. Kết quả là bệnh bị đẩy sâu hơn vào hệ thống cơ thể, từ đó nó tái phát dưới dạng cùng một bệnh hoặc một bệnh khác.
Phương pháp điều trị thải độc NEERA không nhằm mục đích chữa khỏi các bệnh cụ thể, mà giúp loại bỏ tận gốc bệnh bằng cách thanh lọc cơ thể khỏi các chất thải, độc tố và chất nhầy. Nó hỗ trợ hiệu quả hệ thống miễn dịch. Nếu bạn bị ốm hoặc mệt mỏi, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xem phương pháp điều trị này có phù hợp với bạn hay không. Trong một số trường hợp, tốt hơn nên bắt đầu với liệu trình hai hoặc ba ngày và kéo dài thêm sau đó khi sức khỏe của bạn hồi phục.

Lời khuyên hữu ích

NHỮNG GÌ CẦN TRÁNH: THỨC ĂN RẮN

Trong suốt quá trình điều trị, điều rất quan trọng là không được ăn bất kỳ thức ăn rắn nào.

Việc tiêu hóa thức ăn rắn tiêu tốn rất nhiều năng lượng của cơ thể và ức chế nhiều quá trình khác.

Không có thức ăn rắn, cơ thể có thể tập trung năng lượng vào việc thanh lọc.

THỨC ĂN THAY THẾ: NƯỚC UỐNG NEERA

Vấn đề với hầu hết các chế độ ăn kiêng nhịn ăn truyền thống và sự ít phổ biến của chúng là hầu hết chúng ta đều liên tưởng chúng với cảm giác thiếu thốn. Ý tưởng rằng chúng ta nên nhịn đói không chỉ khó khăn đối với dạ dày. Tuy nhiên, liệu pháp thải độc Neera là một chương trình điều trị, không phải là nhịn ăn. Nhịn ăn thực sự có nghĩa là không ăn uống dưới bất kỳ hình thức nào. Tuy nhiên, Neera là một chế độ ăn lỏng – một chế độ ăn giàu dinh dưỡng và năng lượng.
Chế độ ăn này được phát triển để hỗ trợ các quá trình thanh lọc tự nhiên trong cơ thể, đồng thời ngăn ngừa cảm giác đói và mất năng lượng trong quá trình này.

ĐIỀU GÌ XẢY RA KHI CHÚNG TA KHÔNG ĂN...

Sự nghỉ ngơi mà chúng ta dành cho các cơ chế tiêu hóa và hấp thụ sẽ kích thích các quá trình phân giải các cấu trúc cũ của cơ thể. Cơ thể chúng ta loại bỏ hiệu quả các tế bào cũ và đẩy nhanh quá trình hình thành các tế bào mới. Trong khi đó, các cơ quan bài tiết (phổi, gan, hệ bạch huyết và da) được làm sạch, cho phép chất thải chuyển hóa tích tụ được đào thải nhanh chóng. Hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch sẽ tập trung vào việc thanh lọc cơ thể. Điều này có tác động tích cực đến tất cả các chức năng sinh lý, thần kinh và tinh thần quan trọng. Sự cân bằng sinh hóa và khoáng chất của các mô được phục hồi và sự tiết bạch huyết và hormone được kích thích.

LỜI KHUYÊN THỰC TIỄN

Ý tưởng kiêng hoàn toàn thức ăn rắn có thể là một thách thức, nhưng nếu bạn tuân theo liệu trình như hướng dẫn, bạn sẽ ngạc nhiên vì nó dễ dàng như thế nào. Hãy xem qua các mẹo hữu ích và câu hỏi thường gặp sau đây để tìm câu trả lời cho thắc mắc của bạn.
Nếu bạn không tìm thấy câu trả lời, đừng ngần ngại gửi câu hỏi của bạn đến neera@madalbal.cz.
Nếu bạn đang thực hiện liệu trình lần đầu tiên, hãy bắt đầu với chương trình 3 ngày. Bạn sẽ đạt được kết quả có thể nhìn thấy và cảm nhận được, và chương trình này không quá khắt khe.

- Thời điểm tốt nhất để bắt đầu điều trị là khi bạn không có các sự kiện xã giao, chẳng hạn như cuộc họp ăn trưa hoặc ăn tối.

- Thời gian điều trị được tính theo từng khoảng thời gian 24 giờ. Do đó, một ngày nhịn ăn bắt đầu lúc 8 giờ sáng thứ Bảy sẽ kết thúc lúc 8 giờ sáng Chủ nhật.

- Uống 1-2 lít nước tinh khiết mỗi ngày ngoài nước Neera để ngăn ngừa đau đầu, đau nhức cơ thể và các triệu chứng thanh lọc khác. Điều này cũng sẽ giúp bạn giữ đủ nước và cảm thấy no lâu hơn.

- Massage toàn thân khô ráo bằng bàn chải lông tự nhiên hoặc xơ mướp. Điều này sẽ thúc đẩy lưu thông bạch huyết, giúp giải phóng độc tố tích trữ trong các mô mỡ dưới da.

Mát-xa từ bàn chân lên phía tim.

- Đặc biệt nên bắt đầu liệu trình vào buổi tối, sau bữa ăn cuối cùng từ 3 đến 4 giờ chiều. Uống một ít nước Neera vào buổi tối và một tách trà nhuận tràng trước khi đi ngủ. Bằng cách này, bạn sẽ ngủ suốt giai đoạn đầu của quá trình thải độc.

- Nếu bạn đi làm, rất hữu ích nếu bắt đầu liệu trình vào cuối tuần. Bằng cách này, bạn sẽ đi làm vào thứ Hai với tinh thần sảng khoái, vì thường vào ngày thứ ba của liệu trình, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và nhẹ nhàng hơn.

- Hãy thư giãn bằng cách mát-xa, tắm bồn hoặc xông hơi để giảm đau cơ.

- Bạn có thể dừng liệu trình sớm hơn dự kiến.

Nếu điều này xảy ra với bạn, hãy nghỉ ngơi và nhớ rằng luôn có thời gian để bắt đầu lại khi thời điểm thích hợp.

UỐNG THUỐC TRONG QUÁ TRÌNH ĐIỀU TRỊ

Trừ khi bác sĩ khuyên bạn khác, hãy tiếp tục dùng thuốc trong suốt liệu trình. Mặc dù hiệu quả của thuốc sẽ giảm, hệ tiêu hóa của bạn vẫn sẽ được nghỉ ngơi và cơ thể bạn sẽ được thanh lọc.

KÉO DÀI VÀ LẶP LẠI CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG

Liệu trình mười lăm ngày là một phiên bản kéo dài, và tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về sự phù hợp của nó. Sau đó, hãy đặc biệt chú ý đến việc chuyển sang chế độ ăn uống bình thường để không gây hại nhiều hơn lợi. Cẩn thận làm theo các bước được mô tả trong chương Kết thúc liệu trình. Nói chung, thời gian chuyển sang chế độ ăn uống bình thường nên kéo dài bằng một nửa thời gian bạn nhịn ăn.
Mặc dù bạn sẽ tiếp tục ăn uống lành mạnh sau khi điều trị, nhưng không thể tránh khỏi sự tích tụ độc tố nhất định (mặc dù nhỏ hơn). Chúng có trong không khí, nước, đất... Vì vậy, nên lặp lại liệu trình sau một thời gian. Hãy nhớ đến tổ tiên chúng ta, những người luôn nhịn ăn vào mùa xuân như một phần của đức tin Kitô giáo. Tuy nhiên, việc này cũng có cơ sở thực tiễn (ngoài khía cạnh tâm linh). Mọi người đều nhận thức rõ sức mạnh chữa bệnh của việc nhịn ăn. Hãy thử thay thế bữa ăn của bạn một ngày mỗi tuần bằng thức uống NEERA để cho hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi. Hãy thử nghiệm và tìm ra kế hoạch thải độc phù hợp với bạn. Bạn sẽ thấy rằng mỗi liệu trình tiếp theo sẽ dễ dàng và thú vị hơn.

CÁCH DUY TRÌ SỨC KHỎE TỐT

Bằng cách hoàn thành liệu trình thải độc NEERA, bạn đã làm một việc tuyệt vời cho tâm trí, cơ thể và tinh thần của mình. Bạn đã thanh lọc cơ thể, giảm cân thừa và tăng cường ý chí và lòng can đảm.
Bây giờ điều quan trọng là sử dụng ý chí và lòng can đảm này và tiếp tục tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt nếu bạn muốn duy trì cân nặng. Có rất nhiều lý thuyết về chế độ ăn uống lành mạnh: chế độ ăn chia làm nhiều đợt, chế độ ăn macrobiotic, chế độ ăn không gluten, chế độ ăn chay, v.v. Không có chế độ nào phù hợp với tất cả mọi người. Mỗi thể trạng cần một chế độ ăn khác nhau. Hãy tận dụng sự nhạy cảm tăng lên của cơ thể sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng và theo dõi phản ứng của nó với các loại thực phẩm khác nhau. Nếu bạn chú ý, bạn sẽ dễ dàng tìm ra những gì phù hợp với mình và những gì không. Bạn có thể áp dụng nguyên tắc "cái gì quá cũng không tốt...". Bằng cách này, bạn có thể tự tạo chế độ ăn uống riêng cho mình.
Tuy nhiên, có một vài khuyến nghị áp dụng cho tất cả mọi người: ăn càng ít càng tốt các sản phẩm chế biến sẵn, đường tinh luyện, thực phẩm chế biến sẵn - chúng chứa nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, rượu, caffeine.
Ăn càng nhiều rau càng tốt và thử nghiệm với các sự kết hợp và cách chế biến bữa ăn khác nhau cho đến khi bạn tìm ra kế hoạch dinh dưỡng lâu dài phù hợp với mình.

Kết thúc điều trị

Hệ tiêu hóa của bạn có thể đã được nghỉ ngơi đến mười ngày, vì vậy bạn cần trở lại chế độ ăn uống bình thường một cách cẩn thận và dần dần.

Một sai lầm thường gặp là bắt đầu ăn quá nhiều quá sớm.

Hãy dàn trải việc trở lại chế độ ăn uống bình thường trong hai hoặc ba ngày.

• Vào ngày đầu tiên sau khi kết thúc điều trị, hãy chỉ uống nước ép trái cây, chẳng hạn như nước cam.
• Vào ngày thứ hai, hãy bắt đầu lại với nước ép vào buổi sáng và ăn súp rau cho bữa trưa, tốt nhất là súp xay nhuyễn.
• Tiếp tục với súp rau loãng trong ngày thứ ba, khi đó bạn cũng có thể thêm rau sống hoặc rau hấp.
• Trong ba ngày đầu tiên sau khi điều trị, không ăn thịt, cá, trứng, bánh ngọt hoặc đồ ngọt và cố gắng tránh nước chanh ngọt, trà và cà phê. Nếu bạn bắt đầu quá sớm, hệ tiêu hóa của bạn có thể phản ứng.
• Từ ngày thứ tư bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn muốn.

Nếu bạn đã thực hiện liệu trình ngắn hơn, bạn sẽ có thể trở lại chế độ ăn uống bình thường trong vòng ngày. ngày.

Tuy nhiên, hãy luôn lắng nghe cơ thể mình.

Bạn có thể cũng sẽ nhận thấy rằng vị giác của bạn nhạy bén hơn sau khi thanh lọc toàn diện, và bạn sẽ có thể thưởng thức hương vị của nước ép, súp và rau củ ngon hơn nhiều.

Cơ thể bạn giờ đây đã lấy lại được cảm giác tự nhiên về một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng - hãy sử dụng ý chí mà bạn đã rèn luyện được thông qua kỷ luật của chế độ ăn kiêng và cố gắng đừng quay trở lại thói quen ăn uống và lối sống xấu trước đây!