Aminokyseliny
Aminokyseliny – základní stavební jednotky bílkovin
Aminokyseliny jsou základními stavebními jednotkami bílkovin – tedy i svalů, enzymů a hormonů. V těle se podílejí na různých metabolických procesech a celkovém fungování organismu.
V doplňcích stravy je dělíme do tří hlavních skupin podle účelu použití:
Plnospektrální aminokyseliny (EAA)
Komplex esenciálních aminokyselin, které tělo nedokáže samo vytvořit. Vhodné pro doplnění bílkovin ve stravě.
BCAA (Leucin, Isoleucin, Valin)
Větvené aminokyseliny, které jsou oblíbené u fyzicky aktivních osob a sportovců.
Jednotlivé aminokyseliny
Specifické aminokyseliny (např. L-lysin, L-tryptofan, L-glutamin) vhodné pro doplnění stravy a podporu běžného fungování organismu.
Radenie produktov
Výpis produktov
1400 mg aminokyseliny L-lyzínu v dvoch kapsulách + vitamín C pre regeneráciu kolagénu, svalov, kostí, zubov...
TENTO PRODUKT je teraz dostupný pod názvom Vitamíny G&G - TOTAL AMINO - Komplex aminokyselín - Komplex aminokyselín s plným spektrom od britskej spoločnosti G&G Vitamins...
Solgar L-Arginín 500 mg. Aminokyselina L-arginín 500 mg.
NOW Foods Taurín 500 mg je doplnok stravy s aminokyselinou dôležitou pre nervový systém, srdce a zrak, v praktických vegánskych kapsulách na každodenné užívanie.
Plné spektrum voľných aminokyselín. Vhodné pre vegetariánov a vegánov. Vyrobené vo Veľkej Británii.
Mattisson L-theanín 200 mg – doplnok stravy na podporu relaxácie, sústredenia a duševnej pohody. Prirodzene z listov zeleného čaju. Obsahuje bisglycinát horečnatý pre pokojnú...
Nosový olej s obsahom esenciálnych olejov na ošetrenie nosovej sliznice.
NOW Foods Sports Liquid L-Carnitine s citrusovou príchuťou je doplnok stravy s 1 000 mg L-karnitínu na dávku na podporu tvorby energie, ideálny pred tréningom vďaka rýchlemu a...
NOW Foods L-Tyrozín 750 mg je extra silný doplnok stravy s aminokyselinou na podporu produkcie neurotransmiterov (dopamín, adrenalín, noradrenalín), duševnej bdelosti a...
Plnospektrální aminokyseliny (EAA, komplexní směsi)
Plnospektrální aminokyseliny obsahují celé spektrum esenciálních aminokyselin (EAA), které si tělo nedokáže samo vytvořit a musí je přijímat z potravy. Často jsou doplněny i o neesenciální aminokyseliny.
Kdy je vhodné je doplňovat
- při nedostatečném příjmu bílkovin ve stravě
- u seniorů
- při rekonvalescenci nebo zvýšené fyzické či psychické zátěži
- při redukčních dietách
- u vegetariánů a veganů
Proč zvolit plnospektrální komplex
- obsahuje všechny esenciální aminokyseliny
- vhodný pro doplnění bílkovin ve stravě
- podporuje běžné metabolické procesy organismu
Tip k užívání: ráno nalačno nebo mezi jídly.
BCAA – větvené aminokyseliny
BCAA (Branched Chain Amino Acids) zahrnují tři aminokyseliny: Leucin, Isoleucin a Valin. Jsou oblíbené u fyzicky aktivních osob.
Kdy je vhodné je doplňovat
- před nebo během fyzické aktivity
- u osob s vyšší fyzickou zátěží
- při dietních omezeních bílkovin
Pro koho jsou vhodné
- sportovci
- osoby v kalorickém deficitu
- fyzicky aktivní lidé
Doporučený poměr: 2:1:1 (Leucin:Isoleucin:Valin).
Jednotlivé aminokyseliny – specifické doplňky
- L-tryptofan – vhodný pro doplnění stravy, užívat večer.
- L-tyrosin – vhodný pro doplnění stravy, užívat ráno nebo při mentální zátěži.
- L-glutamin – vhodný pro doplnění stravy, užívat nalačno nebo mezi jídly.
- L-arginin – vhodný pro doplnění stravy, užívat dle doporučení výrobce.
- Glycin – vhodný pro doplnění stravy, užívat večer.
- L-lysin – vhodný pro doplnění stravy, užívat nalačno nebo mezi jídly.
- L-leucin – vhodný pro doplnění stravy, užívat dle doporučení výrobce.
