Axit amin
Aminokyseliny – základní stavební jednotky bílkovin
Aminokyseliny jsou základními stavebními jednotkami bílkovin – tedy i svalů, enzymů a hormonů. V těle se podílejí na různých metabolických procesech a celkovém fungování organismu.
V doplňcích stravy je dělíme do tří hlavních skupin podle účelu použití:
Plnospektrální aminokyseliny (EAA)
Komplex esenciálních aminokyselin, které tělo nedokáže samo vytvořit. Vhodné pro doplnění bílkovin ve stravě.
BCAA (Leucin, Isoleucin, Valin)
Větvené aminokyseliny, které jsou oblíbené u fyzicky aktivních osob a sportovců.
Jednotlivé aminokyseliny
Specifické aminokyseliny (např. L-lysin, L-tryptofan, L-glutamin) vhodné pro doplnění stravy a podporu běžného fungování organismu.
Phân loại sản phẩm
Danh sách sản phẩm
1400 mg axit amin L-lysine trong hai viên nang + vitamin C giúp tái tạo collagen, cơ bắp, xương, răng...
Sản phẩm này hiện có tên là G&G Vitamins - TOTAL AMINO - Amino Acid Complex - Một phức hợp axit amin toàn diện từ công ty G&G Vitamins của Anh cung cấp đầy đủ 20 axit amin cần...
Solgar L-Arginine 500 mg. Axit amin L-arginine 500 mg.
NOW Foods Taurine 500 mg là thực phẩm bổ sung chứa axit amin quan trọng cho hệ thần kinh, tim mạch và thị lực, được bào chế dưới dạng viên nang thuần chay tiện dụng để sử dụng...
Axit amin dạng tự do phổ rộng. Thích hợp cho người ăn chay và ăn chay trường. Sản xuất tại Anh.
Mattisson L-theanine 200 mg – thực phẩm bổ sung hỗ trợ thư giãn, tập trung và sức khỏe tinh thần. Chiết xuất tự nhiên từ lá trà xanh. Chứa magie bisglycinate giúp tâm trí thư...
NOW Foods Sports Liquid L-Carnitine hương cam quýt là thực phẩm bổ sung với 1.000 mg L-carnitine mỗi khẩu phần, hỗ trợ sản sinh năng lượng, lý tưởng trước khi tập luyện nhờ liều...
NOW Foods L-Tyrosine 750 mg là một thực phẩm bổ sung cực mạnh với axit amin hỗ trợ sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh (dopamine, adrenaline, noradrenaline), sự tỉnh táo tinh...
Plnospektrální aminokyseliny (EAA, komplexní směsi)
Plnospektrální aminokyseliny obsahují celé spektrum esenciálních aminokyselin (EAA), které si tělo nedokáže samo vytvořit a musí je přijímat z potravy. Často jsou doplněny i o neesenciální aminokyseliny.
Kdy je vhodné je doplňovat
- při nedostatečném příjmu bílkovin ve stravě
- u seniorů
- při rekonvalescenci nebo zvýšené fyzické či psychické zátěži
- při redukčních dietách
- u vegetariánů a veganů
Proč zvolit plnospektrální komplex
- obsahuje všechny esenciální aminokyseliny
- vhodný pro doplnění bílkovin ve stravě
- podporuje běžné metabolické procesy organismu
Tip k užívání: ráno nalačno nebo mezi jídly.
BCAA – větvené aminokyseliny
BCAA (Branched Chain Amino Acids) zahrnují tři aminokyseliny: Leucin, Isoleucin a Valin. Jsou oblíbené u fyzicky aktivních osob.
Kdy je vhodné je doplňovat
- před nebo během fyzické aktivity
- u osob s vyšší fyzickou zátěží
- při dietních omezeních bílkovin
Pro koho jsou vhodné
- sportovci
- osoby v kalorickém deficitu
- fyzicky aktivní lidé
Doporučený poměr: 2:1:1 (Leucin:Isoleucin:Valin).
Jednotlivé aminokyseliny – specifické doplňky
- L-tryptofan – vhodný pro doplnění stravy, užívat večer.
- L-tyrosin – vhodný pro doplnění stravy, užívat ráno nebo při mentální zátěži.
- L-glutamin – vhodný pro doplnění stravy, užívat nalačno nebo mezi jídly.
- L-arginin – vhodný pro doplnění stravy, užívat dle doporučení výrobce.
- Glycin – vhodný pro doplnění stravy, užívat večer.
- L-lysin – vhodný pro doplnění stravy, užívat nalačno nebo mezi jídly.
- L-leucin – vhodný pro doplnění stravy, užívat dle doporučení výrobce.
