Jak vybrat kvalitní multivitamin? Srovnání Garden of Life, Mattisson, G&G Vitamins a Solgar

Multivitaminy patří mezi nejvyhledávanější doplňky stravy. Jejich kvalita se však nedá posuzovat pouze podle počtu obsažených vitaminů a minerálů nebo podle toho, kolikanásobně překračují doporučenou denní dávku. Důležitá je také forma jednotlivých živin, jejich množství, vzájemná kombinace, původ surovin a technologie výroby.

Některé značky staví na výživě z celistvých potravin, jiné dávají přednost aktivním formám vitaminů, patentovaným surovinám nebo maximálně čistému složení. Podívejme se na čtyři značky, které k sestavování multivitaminů přistupují odlišně: Garden of Life, Mattisson, G&G Vitamins a Solgar.

Garden of Life: síla celistvých potravin a RAW výživy

Americká značka Garden of Life je známá především koncepcí Whole Food Nutrition. Jejím cílem je spojovat vitaminy a minerály s rostlinnými složkami a dalšími látkami přirozeně se vyskytujícími v potravinách.

Zajímavostí je rozdělení multivitaminů do dvou hlavních koncepcí:

mykind Organics – certifikované BIO složení

Řada mykind Organics je určena především zákazníkům, kteří preferují organické suroviny a rostlinné složení. Využívá certifikované organické ovoce, zeleninu a byliny. Vybrané přípravky mají certifikaci USDA Organic, Non-GMO Project Verified a Vegan.

Vitamin Code – RAW Food-Created Nutrients

Vitamin Code využívá technologii kultivovaných živin, při níž se vitaminy získávají prostřednictvím kultivačních procesů. Některé formulace obsahují také směsi ovoce a zeleniny, probiotika a trávicí enzymy.

Rozdíl mezi oběma řadami spočívá především ve způsobu koncepce a zpracování živin. mykind klade důraz na certifikovaný organický původ, zatímco Vitamin Code na kultivované živiny a jejich doplnění o další nutriční složky.

Garden of Life je zajímavou volbou pro zákazníky, kteří hledají multivitaminy s výraznou vazbou na rostlinnou výživu.

Mattisson: důraz na kvalitní formy vitaminů a minerálů

Nizozemská značka Mattisson přistupuje k multivitaminům především z hlediska biochemie a biologické využitelnosti jednotlivých živin.

Důležitým prvkem je výběr konkrétních forem vitaminů a minerálů. V některých recepturách najdeme například:

• P5P – aktivní koenzymovou formu vitaminu B6.
• Riboflavin-5-fosfát – aktivní formu vitaminu B2.
• Methylkobalamin a adenosylkobalamin – dvě aktivní formy vitaminu B12.
• Quatrefolic® – patentovaný zdroj aktivního folátu 5-MTHF.
• Vitamin K2 ve formě MK-7.
• Minerály v organických vazbách, například bisglycinát železa nebo methionin zinku.

Mattisson využívá také další specializované suroviny, například Aquamin® z mořských červených řas nebo VitaCholine® jako zdroj cholinu. Některé receptury obsahují koenzym Q10, lutein, zeaxantin a citrusové bioflavonoidy.

Značka nabízí cílené multivitaminy pro ženy, muže, osoby nad 50 let i těhotné a kojící ženy. Vedle klasických kapslí má také lipozomální variantu.

Charakteristickým rysem Mattissonu je snaha sestavovat receptury tak, aby jednotlivé živiny nebyly pouze zastoupeny, ale aby byly zvoleny také jejich konkrétní formy a vzájemné kombinace.

Mattisson proto oslovuje zejména zákazníky, kteří se zajímají o složení, aktivní formy vitaminů a kvalitu použitých surovin.

G&G Vitamins: čistota složení a vlastní technologie výroby

Britská rodinná společnost G&G Vitamins vyrábí doplňky stravy již od roku 1965. Její přístup je založen na kvalitě vstupních surovin, jednoduchosti receptur a důrazu na čistotu výsledného produktu.

Jednou z charakteristických předností je patentovaný výrobní proces Trufil™, který umožňuje plnění kapslí bez běžně používaných technologických pomocných látek, jako je stearan hořečnatý, u přípravků, kde to receptura umožňuje.

G&G nabízí multivitamínové produkty s různými formami vitaminů a minerálů. U vybraných formulací najdeme například P5P, aktivní folát 5-MTHF, methylkobalamin nebo minerály v organických vazbách.

Zajímavý je také přístup k pomocným látkám. G&G se snaží omezovat zbytečná plnidla, pojiva a technologická aditiva. Výsledkem jsou přípravky, jejichž složení je zaměřeno především na samotné účinné složky.

SOOV – specializovaná výživa pro ženy

Součástí portfolia G&G Vitamins je také značka SOOV, která se zaměřuje na specifické potřeby ženského organismu.

Nejde pouze o klasické multivitaminy. SOOV propojuje vitaminy a minerály s vybranými rostlinnými extrakty podle konkrétního zaměření.

• Ignite: ženský komplex s kombinací vitaminů skupiny B a rostlinných extraktů, například dong quai, pískavice a muira puama.
• Meno: komplex určený pro období menopauzy, kombinující mikronutrienty a rostlinné složky.
• Flow: přípravek zaměřený na ženský menstruační cyklus.

SOOV představuje zajímavý příklad specializované výživy, která zohledňuje rozdílné potřeby žen v jednotlivých životních obdobích.

Solgar VM-75: tradiční vysokopotentní multivitamin

Americká značka Solgar patří mezi tradiční výrobce vitaminových a minerálních doplňků. Její Formula VM-75 je klasickým příkladem vysokopotentního multivitaminu, který si získal oblibu především díky vysokému zastoupení vitaminů skupiny B.

Označení VM-75 odkazuje na charakteristickou dávku 75 mg u několika vitaminů skupiny B. Přípravek obsahuje také vitamin C, vitamin E, beta-karoten, minerály a další doplňkové látky, například rutin, citrusové bioflavonoidy, hesperidin, cholin a inositol.

Zajímavou součástí receptury jsou minerály vázané na aminokyseliny, například bisglycinát železa a některé chelátové formy zinku, mědi a manganu.

VM-75 tak představuje tradiční přístup, při kterém je důraz kladen na vysoké dávky vitaminů a široké spektrum doplňkových složek.

Upozornění: Některé varianty VM-75 obsahují 75 mg vitaminu B6 v doporučené denní dávce. To je výrazně nad současnou evropskou horní tolerovatelnou hranicí 12 mg denně pro dospělé, kterou stanovila EFSA. Dlouhodobý nadměrný příjem vitaminu B6 může vést k periferní neuropatii. Proto je nutné věnovat pozornost konkrétní etiketě, celkovému příjmu B6 a vhodnosti dlouhodobého užívání.

Který přístup k multivitaminům je nejlepší?

Každá z uvedených značek má vlastní filozofii a oslovuje trochu jinou skupinu zákazníků.

• Garden of Life: Whole Food, BIO a RAW koncepce.
• Mattisson: aktivní formy vitaminů, minerály a patentované suroviny.
• G&G Vitamins: čistota složení a vlastní technologie Trufil™.
• SOOV: specializovaná ženská výživa.
• Solgar: tradiční vysokopotentní multivitaminy.

Neexistuje jeden univerzálně nejlepší multivitamin. Při výběru je důležité zohlednit stravování, věk, pohlaví, životní období, případná dietní omezení a také to, které živiny skutečně potřebujeme doplnit.

Vysoká dávka automaticky neznamená vyšší účinnost. Stejně tak aktivní forma vitaminu nemusí být vždy nezbytná pro každého. Rozhodující je celkové složení, přiměřenost dávkování a individuální potřeby.

Na co se zaměřit při výběru multivitaminu?

1. Formy vitaminů: Sledujte, zda přípravek obsahuje například P5P, methylkobalamin nebo 5-MTHF, případně jejich jiné vhodné formy.
2. Minerály: Zajímejte se o jejich chemickou vazbu a množství. Organické formy, například bisglycináty, mohou mít odlišné vlastnosti než oxidy.
3. Dávkování: Vyšší množství není automaticky výhodou. Zvláštní pozornost si zaslouží vitaminy A, D, B6 a minerály, u kterých může nadměrný příjem představovat riziko.
4. Další složky: Některé multivitaminy obsahují také rostlinné extrakty, bioflavonoidy, probiotika, enzymy nebo koenzym Q10.
5. Kvalita výrobce: Důležitý je původ surovin, kontrola kvality, transparentnost složení a výrobní standardy.

Vyberte si multivitamin podle svých potřeb

Na 001shop.cz vybíráme multivitaminy od výrobců, kteří věnují pozornost kvalitě surovin, složení a způsobu zpracování. Najdete u nás klasické komplexní multivitaminy, BIO a veganské varianty i specializované přípravky pro ženy, muže, děti, sportovce a osoby po padesátém roce života.

Pokud si nejste jistí, který přípravek je pro vás vhodný, rádi vám poradíme také osobně v naší prodejně Natural Health Store v Krakovské ulici 22 v Praze 1, pouhých 20 metrů od Václavského náměstí.

001shop.cz – Natural Health Store
Poradenství a pečlivě vybraný sortiment doplňků stravy již od roku 1999.