Poradna, Strana 3

Virální Japanese Cheesecake s tiramisu twist Pokud právě projíždíte TikTok nebo Instagram, je velká šance, že jste už tento Japanese cheesecake ve stylu tiramisu zahlédli. Tento jednoduchý dezert – n...

Proteinový čokoládový koláč: sladká svačina s vyšším obsahem bílkovin Máte chuť na něco sladkého, ale zároveň chcete dbát na příjem bílkovin? S tímto čokoládovým koláčem bohatým na bílkoviny spojíte ...

Omega-3 mastné kyseliny patří mezi nejdůležitější živiny pro lidské zdraví. Podporují správnou činnost srdce, mozku, zraku i imunitního systému. Moderní strava je však na tyto tuky často chudá, a prot...

Vitamín B12 je nezbytný pro zdravý nervový systém, tvorbu červených krvinek a energetický metabolismus. Jeho deficit může být nenápadný, ale dlouhodobě ohrožuje zdraví. Zjistěte, jak poznat příznaky n...

U většiny medicinálních hub se tradičně doporučuje užívání nalačno, tedy přibližně 20 až 30 minut před jídlem nebo s odstupem po jídle. Toto doporučení vychází především z praxe tradiční čínské medicí...

Testosteron je klíčový hormon pro svaly, energii, libido, psychickou pohodu i metabolismus. S věkem může přirozeně klesa...